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童善堂告诉您秋天如何控制宝宝少生病?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018/10/25     浏览次数:    
宝宝生病了,咱们除了要知道如何做出基本的判断,更重要的是提前预防。4个小方法,长期坚持,定能改善宝宝体质。下面就跟童善堂小编来看看初秋如何好预防宝宝少生病?

    宝宝生病了,咱们除了要知道如何做出基本的判断,更重要的是提前预防。4个小方法,长期坚持,定能改善宝宝体质。下面就跟童善堂小编来看看初秋如何好预防宝宝少生病?

 1.调整饮食
  饮食最根本的就是忌食寒凉生冷,特别是水果或者冰水;多吃有利于脾胃健康的食物。
  比如秋季比较干燥,就应该注重养肺,适当的吃点银耳,莲子,山药等润肺的食物。
  在宝宝调理身体的时候,顺应节气而为,往往会事半功倍。
  2.调整作息
  秋季是阴渐长阳渐消的时期,这时更要补阳养阳,早睡早起,保证宝宝充分的休息,尽量在晚上9点之前就入睡,充足的睡眠可以养阳。
  3.每天运动
  日出或者晚上日落时,陪宝宝坚持户外运动半小时,或者做户外游戏。
  4.坚持泡脚,做推拿
  不管宝宝有没有生病,每天给做推拿,泡脚都是很有益身心健康的,促进血液循环,补充热能,长期下去,宝宝的体质会越来越好。
  不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。宝宝的好体质全在于妈妈平时一点一滴的坚持与付出。
 
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